كيفيه زيادة وقت العلاقه الجنسية

Tuesday, October 20, 2015

كيفيه زيادة وقت العلاقه الجنسية

اذا كنت تعاني من القذف المبكر , المشكله الشائعه بين الرجل , أو تريد إيجاد طريق لزيادة وقت العلاقه الجنسية , تعرف معنا علي ما يمكنك فعله قبل وأثناء العلاقه كي لا تستثار أسرع من اللازم استرخ وكن إيجابيا القذف المبكر له جانب نفسي وليس عضويا فقط . لا تحاول تثبيط نفسك بالشعور بعدم اكتمال القدرة الجنسية بأي شكل . ممارسه العلاقه بثة في النفس تنعكس بشكل ايجابي علي طرفي العلاقه بعكس ما إذا بدأت بخوف وعدم الثقه . النتظام في العلاقة . يتوتر بعض الرجال خوفا من أدائهم في المرة الأولي , خصوصا إذا كانت شريكته من تمناها فترة طويله . تذكر أن المرة الأولي لا تكون أداءك انت ولكن تكون مدي إثارتك أنكما اخيرا. العلاقة الزوجيه طويله الأمد هي أحسن طريقة لتحسين أداءك. استخدم واقي ذكري . يشتكي العديد من الرجال أن الواقي الذكري يقلل من إحساسهم بالمتعه أثناء الممارسه , فإذا كنت تريد البقاء لفترة أطول يمكنك الاسفتادة من هذه الخاصية للواقي الذكري . كما انه يمنع حمل غير مرغوب فية. امتنع عن الشرب والسجائر والكحوليات وأي مواد مخدرة . هذه المواد تقف عائق أمام قدرتك علي التحكم في القذف لا تهمل المداعبات الأوليه . بينت الدراسات أن الأزواج الذين يدللون علاقتهم بالمداعبات , تسمتر علاقتهما الجنسية لفترة أطول من الذين يهملونها . بدلا من مباشرة العلاقة فوزا خذ وقتك في الاحضان والقبلات والمداعبات وسيضمن لك ذلك اسمتراية لفترة أطول لو استثرت بشكل أكثر من اللازم اثناء المداعبات , دعها تتوقف عن مداعبتك وركز علي مداعبتك لها . غير الوضع كل برهة لتشتت انتباهك من الاثارة , كما أنا يتسني لك اكتشاف أوضاع جنسية مختلفه مع زوجتك مما يضيف علي العلاقة المزيد من الإثارة للطرفين يمكنك التوقف للحظات حتي تركز كامل انتباهك لها . يستمتع الشخص المتحكم في المباشرة أكثر من الطرف الآخر . السماح لها بالتحكم قدي يساعدك علي التقليل من إحساسك بالآثارة . حاول تشتيت انتباهك . لو وجدن أن استثرت أسرع من المطلوب , حاول أن تشتت انتباهك من شعورز بالإثارة بالتفكير في أمور أخري لا علاقة لها بالجنس , مثل العمل . لا تحاول التفكير في امور تزيد من استثارتك الجنسية خد أنفاس بظيئه عميقه.